Rentoutusvalmennuksen tavoitteena on kehon ja mielen kokonaisvaltainen rentoutus. Rentoutuminen on tehokas ja edullinen tapa ylläpitää omaa jaksamista. Rentoutuessa parasympaattinen hermosto aktivoituu, jolloin sydämen syke rauhoittuu, hengitys tasaantuu ja aineenvaihdunta tasapainottuu.
Valmennuksessa vahvistetaan asiakkaan omia voimavaroja syvärentoutuksen avulla. Valmennuskäynti sisältää alkukeskustelun, jonka aikana käydään läpi asioita, joihin valmennuksessa keskitytään sekä erilaisten vahvistavien ja myönteisten mielikuvien avulla toteutetun yksilöllisen, ohjatun rentoutuksen.
♡
Rentoutumisen vaikutukset voi havaita esimerkiksi stressin oireiden ja kiputuntemusten lievittymisenä, lihasjännitysten laukeamisena sekä unen laadun paranemisena. Rentoutumishetken jälkeen olo on virkistynyt ja levollinen.
–
Valmennuskäynnin kesto n. 45-60min. Ensimmäiselle käynnille on hyvä varata vähän enemmän aikaa.
Katajasydän | Rentouttavat hyvinvointihoidot | Kangasala 
Kommenttien kirjoittaminen edellyttää että olet kirjautunut.